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5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
02-02-2013, 11:22 AM
Resposta: #1
Thumbs Up 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
[Imagem: smoothiepink-265x165.jpg]

É temporada de gripe, e mesmo se você não ficar doente como Piers Morgan depois de publicamente receber uma vacina contra a gripe do Dr. Oz , você ainda corre o risco de ficar doente. Particularmente nos meses mais frios, quando estamos sentados no interior com mais freqüência, nossas casas estão fechadas, e nós ficamos em próximos trimestres, é o momento perfeito para a doença se desenvolver. Mas, quando você tomar precauções para manter o sistema imunológico funcionando em alta, você pode pular os tecidos e até mesmo remédios naturais de frio, e da costa durante o inverno sem um segundo pensamento. Aqui estão 5 maneiras para sobrecarregar e fortalecer seu sistema imunológico.

1.Fortalecer seu sistema imunológico - eliminar o açúcar

Há muitas maneiras de aumentar o seu sistema imunológico , mas eliminar o açúcar é um dos primeiros passos. Açúcar coloca um amortecedor sério sobre o seu sistema imunológico, além de aumentar o risco de doenças. Quando a ingestão de açúcar diária recomendada é de 25 gramas e uma única garrafa de Coca-Cola contém até 60 gramas, sabemos que a dieta moderna é demasiado imerso no coisas doces.
Se você quiser aumentar a sério a sua saúde e reduzir o risco de diversos problemas de saúde como obesidade e diabetes, considere seriamente a redução da ingestão de açúcar. Optar por um pouco de mel ou adoçante natural como Stevia uma vez.

2. Chás de ervas

Muitas pessoas sair chá de ervas quando eles já estão se sentindo mal.Mas muitas ervas pode fazer maravilhas para aumentar a função imunológica antes de você bater com a doença. Tente Echinacea, sabugueiro, hortelã, chá verde, gengibre e até mesmo ao longo do dia e antes de ir para a cama.

3. Sucos verdes

Tem que produzir verduras ou algo embalado uma vez por dia para o seu consumo total de alimentos vegetais e fornecer uma dose saudável de nutrientes para o seu sistema imunológico. Incluir pelo menos um vegetal de folhas verdes (espinafre, couve) e uma boa fonte de vitamina C (um pouco de suco de laranja, abacaxi ou limão). Estes não só são bons para você, eles são divertidos de fazer.

4. Expor-se

Quando o corpo é exposto a germes, ele aprende a melhor forma de combatê-los e proteger-se, em última análise, aumentar a imunidade .Trata-se de uma parte do problema com o excesso de sabonetes antibacterianos, géis e loções. Use sabonete comum e renunciar géis antibacterianos menos que seja absolutamente necessário. Respirar o mesmo ar que outras pessoas e não tenha medo de tocar em uma maçaneta de vez em quando. Ou, jogar na sujeira!

5. Comer alho

O alho é um alimento surpreendentemente maravilhoso imunológico capaz de impulsionar os que ninguém deve ignorar. A comida tem propriedades anti-câncer, inflamação lutas, é ótimo para desintoxicação, e possui anti-infecciosos, propriedades antivirais, antibacterianas e anti-fúngicos. Não basta cozinhar com alho-se comê-lo cru, se puder. Revestimento em mel cru pode ajudar a tornar a raiz pungente mais palatável.

Você sabe sobre todas estas soluções para fortalecer seu sistema imunológico, mas nunca realmente participar neles?! A fim de permanecer saudável, você tem hábitos saudáveis. Tis a estação para gripes e resfriados, mas você não tem que ser uma estatística este ano. Coma direito, exercite-se, e manter o seu sistema imunológico funcionando como deveria. Se você ficar doente, descansar bastante, beber muita água e consumir alguns alimentos imune-impulsionantes. Finalmente, aqui estão cinco alimentos para não comer enquanto doente ou combater um resfriado.

Fontes Adicionais:

http://www.NaturalNews.com

http://naturalsociety.com/5-ways-strengt...ne-system/

"Em tempos de enganosidade universal, dizer a verdade é um ato de restauração"

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02-02-2013, 12:42 PM
Resposta: #2
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
Ótimas dicas @Sann, vou tentar incorporar isso ao meu dia à dia.
Tô aqui com uma gripe daquelas, só na base do limão com alho, nada de analgésicos e antipiréticos, e quer saber, tem me saído melhor que a encomenda.

O meu maior problema por enquanto é com o cigarro, mas desse ano não passa tenho que parar de todo jeito...

Eu sou humano, e me orgulho de ser humano!
Me sinto bem quando eu duvido;
Me sinto mal quando acredito sem pensarBig GrinBig GrinTongue
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02-02-2013, 07:41 PM
Resposta: #3
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
(02-02-2013 12:42 PM)mr.newface Escreveu:  tenho que parar de todo jeito...

têm mesmo...

felizmente nunca coloquei um cigarro na boca.
nem alcool ...quer dizer uma cervejinha de vez em quando não faz mal. mas sempre procurei evitar.

vo envestir no alho..Smile
em contra partida, num bom antiséptico bucal...Smile

Existe apenas um bem, o saber, e apenas um mal, a ignorância[Sócrates]
Sócrates é meu amigo, mas sou mais amigo da verdade[Aristóteles]

“Fui para os bosques porque pretendia viver deliberadamente, defrontar-me apenas com os fatos essenciais da vida, e ver se podia aprender o que tinha a me ensinar, em vez de descobrir à hora da morte que não tinha vivido”. - Walden
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02-02-2013, 08:42 PM
Resposta: #4
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
dicas boas e perfeitamente possiveis, mas o alho é que é problema para mim.

não suportaria comer um dente de alho nem que seja com mel.

aliás, qual é quantidade recomendável? ou tem que ser um dente mesmo? kkk

mas são dicas de saúde que deveria fazer parte de nosso esforço diário. infelizmente nossa atenção está voltada para tantas futilidades, que nosso tempo passa e não cuidamos do maior patrimonio que temos, que é nosso corpo.
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Aragorn (04-02-2013), Sann (02-02-2013)
Biscoitos saudáveis e sem glúten
você encontra aqui!
03-02-2013, 05:26 PM
Resposta: #5
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
eu como uns 4 a 5 dentes de alho durante aa semana, mastigo e vou bebendo agua.. Sem agua, pode dar diarreias. Quanto este dente é grande, eu o parto no meio.

uma vez pesquizando sobre ele, descobri que é afrodisiaco tambem. Ou seja as exigencias do corpo podem ficar bem maiores.
Hei meu bom amigo paulo 2011 um grande abraço. gosto de lhe ver por aqui.

Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos.
Elmer G. Letterman
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03-02-2013, 11:03 PM
Resposta: #6
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
Excelente tópico Sann!

Manter o sistema imunológico em alta é a receita de uma vida longa e saudável, pois é melhor prevenir do que remediar.

O alho é um antibiótico natural utilizado com êxito ao longo da história, uma evidência disto é o fato de que os soldados romanos costumavam mascar dentes de alho no inverno a fim de evitar doenças respiratórias.

Nunca tentei mascar um dente de alho, mas em casa costumamos picar uns dois dentes de alho crús bem picadinhos e misturar sempre nas saladas.

Depois de temperar a salada com azeite, limão e pouco sal, quase não dá pra notar o gosto do alho alí. Meu filho, que diz não gostar de alho, come as saladas assim preparadas com gosto e nunca reclamou. Como diz o ditado: O que os olhos não vêem, o coração não senteTongue

Cool Conhecimento é poder!
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04-02-2013, 09:19 AM (Resposta editada pela última vez em: 04-02-2013 09:26 AM por Aragorn.)
Resposta: #7
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
Excelente tópico!
Algumas destas já conhecia e usava, porém com acomodações da vida cotidiana acabei deixando. Mas retornarei!
O alho é um deles. Pequeno gafanhoto, o alho para mim foi o oposto do afrodisíaco, comia um por dia, veja o que ocorreu:
Resultado positivo: sistema imunológico fortíssimo.
Resultado negativo: minha mulher não queria nem me dar beijo de boa noite.
Tive que parar pelo bom andamento conjugal, procuro uma outra opção!! rsrsrsrssrsr
Ah também tem o cloreto de magnésio que é excepcional. Gafanhoto, não me puxe a orelha, parei de tomar nestas férias e já estou com uma baita dor na lombar... Os quarenta se aproximando...
Posso citar também o limão, fruta importantíssima para nos fortalecer!
Fantomas, entre outras ótimas qualidades, o bicarbonato de sódio é um ótimo antiséptico bucal. Conversando com minha sogra ela disse que quando pequena, na roça, não tinha dinheiro para escova nem pasta, daí sua mãe fazia os 09 filhos esfregarem os dentes com bicarbonato uma vez por semana.
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Paulo2011 (05-02-2013), pequeno gafanhoto (04-02-2013), Sann (04-02-2013)
Maca Peruana pelo menor preço você encontra na Tudo Saudável
04-02-2013, 09:40 AM (Resposta editada pela última vez em: 04-02-2013 09:57 AM por Pâmela Zion.)
Resposta: #8
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
Muito boas dicas, afinal, no tempo que vivemos, pouco nos resta de bons hábitos alimentares... E com um sistema fornecedor de más condições alimentícias, é extremamente essencial dicas como esta.
Com um sistema imunológico resistente, é um ponto a mais para evitar as novas doenças....

"Me disseram que quem sonha alto o tombo é grande. Só que se esqueceram de me perguntar se eu tenho medo de cair"
Bob Marley.
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pequeno gafanhoto (04-02-2013), Sann (04-02-2013)
24-07-2014, 08:39 AM
Resposta: #9
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
wow como você fez isso? Eu tentei fazer isso vezes tão mnay mas eu hvae alwys falhou no que
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24-07-2014, 10:44 AM
Resposta: #10
RE: 5 Dicas Para Manter Seu Sistema Imunológico Forte
A parte mais dificil,digo quase impossivel,e cortar o acucar.Ficar 2,3 dias sem e mole.Fazer isso durante um mes e uma tortura.Estamos viciados.
Desculpa a falta de acentos,teclado desconfigurado Sad
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pequeno gafanhoto (24-07-2014)
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